ذهن آگاهي چيزي نيست که ما فکر ميکنيم بلکه چيزي است که فکر نمي کنيم. ذهن آگاهي چيزي نيست که فقط بتوانند انجام دهند بلکه چيزي است که همه ما قادر به انجامش هستيم. ذهن آگاهي يک تکنيک باستاني ، روح بخش و شفابخش است که به ما کمک مي کند تا حالت طبيعي شادي و سلامتي مان را به ياد بياوريم حتي اگر فکر کنيم اين قدر مدرن و گرفتار هستيم که نمي توانيم آن چه واقعا مهم است را در اولويت قرار دهيم. ذهن آگاهي در کار به ما نشان مي دهد که چگونه ذهن آگاهي را تمرين کنيم توانايي متمرکز کردن توجه مان بر پادزهر حواس پرتي و استرس هاي زندگي مدرن به ويژه زندگي هاي کاري.