هدف این کتاب شناساندن مینیمالیسم دیجیتال است و این شامل کاوشی دقیق تر درباره ی آنچه از شما می خواهد و علت نتیجه دهندگی آن است. بعد در صورتی که فکر می کنید این فلسفه برای تان مفید است و درست کار می کند، نحوه ی پذیرش و به کارگیری آن را به شما یاد می دهد. برای رسیدن به این هدف، کتاب را به دو بخش تقسیم کرده ام. در بخش اول فلسفه ی زیربنایی مینیمالیسم دیجیتال را توضیح می دهم که با بررسی دقیق تر نیروهایی شروع می شود که زندگی خیلی ها را به طور فزاینده ای غیرقابل تحمل کرده و در ادامه به موشکافی دقیق فلسفه ی مینیمالیسم دیجیتال می پردازم و توضیح این که چرا آن را راه حل مناسبی برای مشکلات دنیای فوق مدرن می دانم. بخش اول با روش پیشنهادی من برای پذیرش و استفاده از این فلسفه تمام می شود: پاکسازی دیجیتال. همان طور که پیش از این هم اشاره کردم، اقدامی بسیار تهاجمی برای ایجاد یک تغییر بنیادی در رابطه مان با فناوری موردنیاز است. و پاکسازی دیجیتال بستری برای این اقدام تهاجمی فراهم می کند.
روند پاکسازی به این صورت است که باید به مدت سی روز از تمامی فعالیت های اختیاری آنلاین اجتناب کنید. در طول این مدت همه ی چرخه های اعتیادی را که ابزارهای دیجیتال می توانند ایجاد کنند ترک می کنید و شروع می کنید به کشف دوباره ی فعالیت های غیر دیجیتالی ای که در شما حس رضایت مندی عمیقی ایجاد می کنند. مثلا می توانید پیاده روی کنید، حضوری با دوستانتان صحبت کنید، به انجمن ها بپیوندید، کتاب بخوانید یا حتی به ابرها خیره شوید. از همه مهم تر، این پاکسازی به شما فضا می دهد تا بتوانید چیزهایی را که در زندگی بیش از هر چیزی برایتان ارزش دارد از نو کشف کنید. در پایان این سی روز، تعداد کمی از فعالیت های آنلاینی را که به دقت انتخاب شده اند و معتقدید منفعت زیادی برای چیزهای ارزشمند در زندگی شما به هم دارند، به برنامه تان برمی گردانید. همچنان که پیش می روید، بیشترین تلاشتان را می کنید تا این فعالیت های آگاهانه را به هسته ی زندگی آنلاین تان تبدیل کرده و سایر رفتارهایی که پیوستگی زمان شما را می گیرند و توجه و تمرکز ذهنی تان را می دزدند کنار بگذارید. این پاکسازی مثل گزینه ی بازگرداندن تنظیمات کارخانه است و به شکلی تکان دهنده عمل خواهد کرد: شما از یک حداکثر طلب فرسوده و افراطی فضای مجازی به یک مینیمالیست با اراده تبدیل می شوید.
در قسمت پایانی بخش اول، شما را در پیاده سازی و اجرای پاکسازی دیجیتالی تان راهنمایی خواهم کرد. برای انجام این کار، به طور گسترده از نتایج آزمون علمی ای استفاده خواهم کرد که آن را در اوایل زمستان 2018 شروع کردم و بیش از هزار و ششصد نفر در آن شرکت کردند و تجربیات شان را به من گزارش دادند. شما داستان این شرکت کنندگان را خواهید شنید و یاد خواهید گرفت که چه استراتژی هایی برای آنها جواب داده و چه دام هایی سر راه شما قرار دارد که باید از آنها اجتناب کنید. بخش دوم این کتاب نگاهی دقیق تر به ایده هایی ست که به شما در پیش گرفتن سبک زندگی ساده و مینیمالیستی کمک می کنند. در این قسمت ها، به بررسی مسائلی مثل اهمیت تنهایی و ضرورت پیش گرفتن تفریح های مناسب برای پر کردن زمانی که به استفاده از وسایل ارتباطی سردرگم کننده اختصاص می دادیم، می پردازم. من این عقیده ی شاید بحث برانگیز را مطرح و از آن دفاع می کنم که اگر از لایک کردن یا نظردادن درباره ی پست های شبکه های اجتماعی دست بردارید و به راحتی از طریق پیام متنی در دسترس نباشید، روابط شما قوی تر خواهند شد. همچنین نگاه درونی تری به "جنبش مقاومت توجه خواهم داشت؛ یک جنبش تقریبا سازمان یافته از افرادی که از ابزارهایی با فناوری پیشرفته استفاده و فعالیت هاشان را محدود می کنند تا از نتایج اقتصاد مبتنی بر توجه کاربران بهره ی مالی ببرند؛ و در عین حال از اینکه خودشان قربانی استفاده ی بی اختیار و اجبارگونه از آن شوند، پرهیز می کنند. هر قسمت از بخش دو صرف مجموعه ای از تمرین ها می شود که راهکارهای عملی هستند و به شما کمک می کنند ایده های مطرح شده را اجرا کنید. به عنوان یک مینیمالیست دیجیتال تازه کار و روبه رشد توصیه می کنم از راهکارهای بخش دوم به عنوان جعبه ابزاری استفاده کنید که به شما کمک می کند با توجه به شرایط خاص زندگی تان، سبک زندگی مینیمال مناسب خودتان را در زمینه ی دیجیتال پیدا کنید. ثورو در کتاب والدن می نویسد: انبوه انسان ها زندگی شان را در ناامیدی خاموش می گذرانند. اما آنچه کمتر از او نقل می شود، ادامه ی امیدوارکننده ای ست که در قسمت بعدی نوشته اش آورده: آنها صادقانه فکر می کنند هیچ انتخاب دیگری باقی نمانده. اما کسانی که عاقل و هوشیارند می دانند که خورشید دوباره طلوع خواهد کرد.