ذهن آگاهی چیزی نیست که ما فکر میکنیم بلکه چیزی است که فکر نمی کنیم. ذهن آگاهی چیزی نیست که فقط بتوانند انجام دهند بلکه چیزی است که همه ما قادر به انجامش هستیم. ذهن آگاهی یک تکنیک باستانی ، روح بخش و شفابخش است که به ما کمک می کند تا حالت طبیعی شادی و سلامتی مان را به یاد بیاوریم حتی اگر فکر کنیم این قدر مدرن و گرفتار هستیم که نمی توانیم آن چه واقعا مهم است را در اولویت قرار دهیم. ذهن آگاهی در کار به ما نشان می دهد که چگونه ذهن آگاهی را تمرین کنیم توانایی متمرکز کردن توجه مان بر پادزهر حواس پرتی و استرس های زندگی مدرن به ویژه زندگی های کاری.