درباره‌ی کتاب عادت های خرد (تغییرات کوچکی که تغییرات بزرگ می‌آفرینند) - چاپ ششم
کتاب عادت‌های خرد: تغییرات کوچکی که تغییرات بزرگ می‌آفرینند نوشته‌ی بی جی فوگ که در زمره‌ی پرفروش‌ترین آثار نیویورک تایمز قرار دارد، به شما می‌آموزد تا بتوانید هر عادتی که تغییرات را برای‌تان سخت و وحشتناک می‌کند، کنار بگذارید. با این کتاب به راحتی می‌توانید عادت‌های قدیمی خود را دور بریزید!
پژوهشگران طی تحقیقات خود در بیست سال گذشته به این نکته‌ی مهم دست یافته‌اند که مردم تمایل دارند در بسیاری از موارد مانند تغذیه‌ی سالم، کاهش وزن، کنار گذاشتن استرس و خواب کافی و... تغییر ایجاد کنند. بسیاری از افراد جامعه به دنبال این هستند که والدین یا همسران بهتری باشند و خلاقیت و توانایی بیشتری از خود نشان دهند، اما اضافه وزن، کسری خواب و استرسی که در میان همین افراد مشاهده می‌شود و همین مشکلات منجر به ایجاد شکافی بزرگ میان خواسته‌ها و توانایی‌های آن‌ها ایجاد می‌نماید. این شکاف میان خواستن و توانستن در بسیاری از موارد سرزنش ایجاد کرده است.
این کتاب برای تمام کسانی است که تاکنون در ایجاد تغییر و بهبود اوضاع زندگی با شکست مواجه شده‌اند و به دنبال روشی اصولی برای موفقیت در این زمینه هستند.
فهرست کتاب عادت های خرد (تغییرات کوچکی که تغییرات بزرگ می‌آفرینند) - چاپ ششم
مقدمه: تغییر می‌تواند آسان (و سرگرم‌کننده) باشد
فصل اول: عناصر رفتار
فصل دوم: انگیزه: تمرکز بر تطبیق
فصل سوم: توانایی: رفتار را آسان‌تر کنید
فصل چهارم: محرک‌ها: قدرت توالی رفتاری
فصل پنجم: احساسات عادت‌ها را خلق می‌کنند
فصل ششم: ارتقای عادت‌ها از خرد به تحول‌آمیز
فصل هفتم: رهایی از عادت‌های بد؛ راه‌حلی هدفمند
فصل هشتم: چطور به‌همراه هم تغییر کنیم
نتیجه‌گیری: تغییرات کوچکی که تغییرات بزرگ می‌آفرینند
تشکر و قدردانی
ضمیمه‌ها