در کتاب حاضر، نویسنده خوشرویی را یکی از راههای شادیبخشی میداند. او در قالب برنامهای 12 ماهه، تجربیات خود برای شاد زیستی را با اهدافی ملموس و قابلاندازهگیری با خوانندگان در میان میگذارد. این اهداف دوازدهگانه هر یک برای یکی از ماههای سال طراحی شده، هستند و راهنمایی گامبهگام برای شاد زیستن است. این کتاب درواقع داستان دستیابی به برنامه شاد زیستن نویسنده است. برنامهای برای شاد زیستن رویکردی است که با هدف متحول ساختن زندگی خوانندگان تدوین شده است.