دربارهی کتاب حضور
همهی ما با هر سن، جنسیت، جایگاه اجتماعی و شغلی، خواهناخواه در مقطعی از زندگی، خود را در گیرودار مشکلات بزرگ یا کوچک مییابیم؛ از شرکت در آزمونی سرنوشتساز، یا مصاحبهای برای استخدام در شغل دلخواه گرفته، تا حضور در جلسههای کاری، حرفزدن در جمع، دفاعکردن از حق خود، یا حتی آرزوهایی کوچک و روزمره مثل اندکی امید، خوشبینی بیشتر، و اضطراب و دلهرهی کمتر. انسان در این موقعیتها به چه چیزی نیاز دارد؟ پاسخ، نیرویی است که باعث شود بهترین عملکرد خودمان را به نمایش بگذاریم و با بیشترین رضایتمندی و کمترین افسوس، آن موقعیتها را از سر بگذرانیم؛ بهویژه، در موقعیتهای حساس، که باید بیشترین تمرکز و اعتمادبهنفس را داشته باشیم. اما چه چیزی میتواند این توانایی درونی را به نیرویی بیرونی تبدیل کند؟
امی کادی (Amy Cuddy) در کتاب حضور: جسورترین خود را به مصاف بزرگ ترین مشکلاتتان بفرستید (Presence: Bringing Your Boldest Self to Your Biggest Challenges)، ما را تشویق میکند که خودِ جسور و قدرتمندِ درونمان را درک کنیم و با مشکلهای پیشرو مواجه شویم. حضوری که او از آن صحبت میکند، تنها بهمعنای فیزیکی نیست؛ بلکه اصل و اساسش، بودن در لحظه، با تمام وجود است؛ یعنی، حضوری ذهنی، روانی و جسمی. نویسنده در یازده فصل این کتاب میکوشد با بیانی شیوا، استفاده از نمونههای عینی و دوری از نگاهِ بیش از حد علمی به موضوعها، افزون بر استفاده از نمونههای واقعی و بهرهبردن از دادهها و تحقیقهای آکادمیک؛ ما را با چگونگی مقابله با شدیدترین مشکلها و ناامیدکنندهترین موقعیتها مواجه سازد. او در فصل اول کتاب ابتدا به تعریف مفهوم حضور میپردازد و پسازآن، از خواننده درخواست میکند که داستان زندگی خود را باور، و از آنِ خود کند.
فهرست کتاب حضور
دربارهی نویسندهپیشگفتار مترجم
مقدمه
فصل یکم: حضور چیست؟
فصل دوم: داستانتان را باور و آن را مال خود کنید
فصل سوم: حضور چگونه حضور می آورد؟
فصل چهارم: لیاقت ندارم اینجا باشم
فصل پنجم: ضعف چگونه خویشتن ما را به بند می کشد
فصل ششم: قوز کردن، مناره کردن دست ها و زبان بدن
فصل هفتم: موج سواری کنید، لبخند بزنید و آواز بخوانید تا شاد شوید
فصل هشتم: بدن به ذهن شکل می دهد
فصل نهم: چطور از طریق ژست گرفتن به حضور دست می یابیم؟
فصل دهم: به خودتان سقلمه بزنید
فصل یازدهم: آن قدر ادایش را دربیاورید تا بالاخره همان شوید