نام محصول: زندگی خود را دوباره بیافرینید.

 درباره‌ی کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید

کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید نوشته‌ی جفری یانگ و جانت اس. کلوسکو اثری پرفروش و کاربردی است که با استفاده از رویکرد «طرحواره درمانی» به شما کمک می‌کند الگوهای مخربی که منشاء آن کودکی شماست شناسایی و ریشه‌یابی کنید و سپس به تغییر آن‌ها بپردازید.

دائماً عاشق کسانی می‌شوید که نمی‌توانند به‌گونه‌ای متعهدانه برای حمایت از شما حضور داشته باشند؟ اکثر اوقات تنهایید و حتی نسبت به افرادی که از همه به شما نزدیک‌ترند، احساس گسستگی دارید؟ همچنین ممکن است فکر این که نالایق و بی‌کفایت هستید تمام وجود شما را در بر گرفته باشد. اگر چنین فکر می‌کنید، احتمالاً شما هم در «تله‌های زندگی» گرفتار آمده‌اید.

شایسته است پیش از معرفی کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید (Reinventing Your Life) کمی به معنای تله‌های زندگی و طرحواره‌ها بپردازیم. تله‌ها الگویی هستند که از دوران کودکی آغاز می‌شوند و می‌توانند تمام بزرگسالی شما را تحت تاثیر قرار دهند. منشاء شکل‌گیری این الگوها در وهله‌ی اول به رابطه‌ی کودک با مراقبان ابتدایی خود و سپس به برخورد دیگران با او باز می‌گردد. کسی که در کودکی رها شود، بیش از حد از او مراقبت کنند و یا دچار محرومیت باشد، به‌شیوه‌ای صدمه می‌بیند که طرحواره‌ها بخشی از زندگی‌اش می‌شوند. گرچه تله‌ها در بلند مدت شکل گرفته‌ و عمیقاً در وجود ما ریشه دوانده‌اند، می‌توانیم با تمرین مکرر به تغییر آن‌ها بپردازیم. جفری یانگ (Jeffrey Young) و جانت اس. کلوسکو (Janet S. Klosko) در این کتاب خواندنی همراه شما هستند تا با تله‌ی زندگی خود چشم‌در‌چشم شوید، آن را درک کنید و گامی در جهت رشد فردی بردارید.

 فهرست کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید

·         مقدمه

·         فصل اول: تله‌های زندگی

·         فصل دوم: تله‌های زندگی شما کدام‌اند؟

·         فصل سوم: درک تله‌های زندگی

·         فصل چهارم: تسلیم، فرار و حمله‌ی متقابل

·         فصل پنجم: تله‌های زندگی چگونه تغییر می‌کنند؟

·         فصل ششم: «لطفاً ترکم نکن!»: تله‌ی رهاشدگی

·         فصل هفتم: «نمی‌توانم به تو اعتماد کنم»: تله‌ی بی‌اعتمادی و سوءرفتار

·         فصل هشتم: «هرگز عشقی را که نیاز دارم به دست نخواهم آورد»: تله‌ی محرومیت عاطفی

·         فصل نهم: «در جمع جایی ندارم»: تله‌ی انزوای اجتماعی

·         فصل دهم: «به‌تنهایی از پس آن برنمی‌آیم»: تله‌ی وابستگی

·         فصل یازدهم: «فاجعه در کمین است»: تله‌ی آسیب‌پذیری

·         فصل دوازدهم: «من بی‌ارزشم»: تله‌ی کمبود

·         فصل سیزدهم: «احساس می‌کنم شکست‌خورده‌ام»: تله‌ی شکست

·         فصل چهاردهم: «همیشه به میل تو رفتار می‌کنم!»: تله‌ی سرسپردگی

·         فصل پانزدهم: «هیچ‌وقت به‌اندازه‌ی کافی خوب نیست»: تله‌ی معیارهای سخت‌گیرانه

·         فصل شانزدهم: «می‌توانم هرچه را بخواهم داشته باشم»: تله‌ی استحقاق

·         فصل هفدهم: فلسفه‌ی تغییر: هفت پیش‌فرض پایه