درباره‌ی کتاب معجزه کار با آینه: زندگی خود را در ۲۱ روز بهبود دهید
لوئیز ال هی در کتاب معجزه کار با آینه: زندگی خود را در ۲۱ روز بهبود دهید به شما یاد می‌دهد چطور با نگاه کردن به آینه به سادگی زندگی خود را تغییر بدهید. قدرتمندترین عبارات تأکیدی آن‌هایی هستند که وقتی در مقابل آینه ایستاده‌اید با صدای بلند بیان می‌کنید.
آینه احساس‌هایی را که شما در مورد خودتان دارید به شما برمی‌گرداند و بلافاصله شما را آگاه می‌کند که کجا مقاومت می‌کنید و کجا باز و پذیرا هستید؛ به وضوح به شما نشان می‌دهد که اگر می‌خواهید یک زندگی شاد و موفق داشته باشید، کدام فکرهایتان را باید تغییر بدهید.
کار با آینه نگاه کردن عمیق به چشم‌هایتان و تکرار عبارات تأکیدی مثبت مؤثرترین روشی است که لوئیز ال هی (Louise L Hay) پیدا کرده، تا به شما یاد بدهد خودتان را دوست بدارید و دنیا را جایی امن و دوست‌داشتنی ببینید. از همان زمانی که او تکرار عبارات تأکیدی را به آدم‌ها یاد داد، کار کردن با آینه را هم به آن‌ها آموخت.
به زبان ساده، هر چیزی که ما می‌گوییم یا به آن فکر می‌کنیم یک جمله تأکیدی است. همه خودگویی‌ها و محاورات درون سرتان سیلی از تأکیدات هستند. این تأکیدات پیام‌هایی هستند برای ذهن نیمه هوشیار شما که روش‌های عادتی طرز تفکر و عملکرد شما را می‌سازند. تأکیدات مثبت در وجود شما افکار و عقاید شفابخشی را ثبت می‌کنند که به شما کمک می‌کنند اعتماد به نفس و عزت نفس خود را بالا ببرید و به آرامش ذهن و شعف درونی دست پیدا کنید.
فهرست مطالب کتاب
خوش آمدید
هفته اول
روز اول: خود را دوست بدارید
روز دوم: آینه‌تان را دوست خود کنید
روز سوم: مراقب خودگویی‌هایتان باشید
روز چهارم: گذشته خود را رها کنید
روز پنجم: عزت‌نفس خودتان را بسازید
روز ششم: از سرزنش کردن خودتان دست بردارید
روز هفتم: خودتان را دوست بدارید: مرور هفته اول شما
روز هشتم: کودک درون‌تان را دوست بدارید قسمت اول
روز نهم: کودک درون‌تان را دوست بدارید قسمت دوم
روز دهم: بدن‌تان را دوست بدارید، دردهایتان را شفا بدهید
روز یازدهم: حال خوب، رها کردن خشم است
روز دوازدهم: بر ترس خود غلبه کنید
روز سیزدهم: روزتان را با عشق شروع کنید
روز چهاردهم: خودتان را دوست بدارید: مرور هفته دوم شما
روز پانزدهم: خود و کسانی را که موجب اذیت و آزار شما شده‌اند ببخشید
روز شانزدهم: روابط خود را بهبود دهید
روز هفدهم: بدون استرس زندگی کنید
روز هجدهم: از سعادتی که به سوی شما می‌آید استقبال کنید
روز نوزدهم: به زندگی سپاس‌گزارانه نگاه کنید
روز بیستم: کار کردن با آینه را به کودکان‌تان بیاموزید
روز بیست‌ویکم: همین حالا خودتان را دوست بدارید
مؤخره
12 روش برای این‌که شما همین حالا و برای همیشه، خودتان را دوست بدارید
درباره نویسنده