گام های مناسب برای مغز خود بردارید و نتیجه را ببینید .مغزمهم ترین ماهیچه ی بدن است .از طریق تمرینات عادی می توانید قدرت اجرایی آن را در برابر زوال مرتبط با سن بهبود بدهید .این راهنما هرآنچه را نیاز دارید تا مغز و حافظه ی خود را دربهترین شکل نگه دارید معرفی می کند ،ازانتخاب صحیح غذا گرفته تا نواختن پیانو و از پازل ها و تمرین ها گرفته تا بهترین عادات روزانه و تکنیک های تناسب روحی بلند مدت .این کتاب شما را قادر می سازد زیرکی و چالاکی ذهن خود را افزایش و فقدان حافظه را کاهش دهید . بنابراین تارعنکبوت ها را پاک کنید و مغز خود را درزمان کوتاهی متناسب کنید