فصل اول از کارهای ستادی بپرهیزید، دنبال مشاغل صفی باشید
فصل دوم انتظار نداشته باشید که امور اداری کارراهه شغلی شما را طراحی کند
فصل سوم به مشتریان توجه کرده و آنها را حفظ کنید
فصل چهارم تناسب اندام خود را حفظ کنید
فصل پنجم برخی از کارهای سخت را به تنهایی انجام دهید
فصل ششم هرگز یادداشت ناخوشایند ننویسید
فصل هفتم روزی یک ساعت فکر کنید
فصل هشتم از یک «دفترچه ایده ها» به طور ویژه استفاده کنید
فصل نهم با گروهی از همکارانتان نوشابه نخورید!
فصل دهم سیگار نکشید
فصل یازدهم در مهمانی های اداری شرکت نکنید
فصل دوازدهم جمعه روز «احوال پرسی» است
و ...