نام محصول: کتاب چگونه سلامت عاطفی داشته باشیم (چاپ دهم)

 درباره‌ی کتاب چگونه سلامت عاطفی داشته باشیم (چاپ دهم)

سلامت عاطفی حس کردن رویدادها در لحظه است. سلامت عاطفی تجربه دنیا به شکل دست‌اول و بی واسطه است، نه آنکه وقتی بعدا درباره‌اش فکر کنید بفهمید که چه چیزهایی را تجربه کرده اید. وقتی سلامت عاطفی دارید، به قول مفسران ورزشی، روی فرم هستید

احساس می کنید واقعی هستید، نه کاذب. خودتان را دوست دارید، نمی خواهید کس دیگری باشید و به دیگرانی هم که شبیه شما نیستند به دیده تحقیر نمی نگرید. می‌دانید چه احساس و فکری دارید، حتی گاهی هم می‌دانید که نمی دانید. شما در مواجهه لحظه به لحظه با افراد دیگر به خوبی می توانید درباره احساسات و افکار آنها قضاوت کنید. می توانید در جایی که شما به دیگران می رسید بدون اجبار زندگی کنید. نه راه انتقال افکار و احساسات تان مسدود می‌شود، نه راه دریافت آنها. نه شما سعی می کنید به دیگران تسلط یابید نه دیگران سعی می کنند با شما چنین کنند.

سلامت عاطفی داشتند هیچ ربطی به هوش و جذابیت و بلند پروازی و ثروت ندارد. در واقع حتی ممکن است که افراد موفق و پر دستاورد در هر زمینه‌ای کمتر از دیگران سلامت عاطفی داشته باشند. بسیاری از افرادی که از لحاظ عاطفی سالمند، مشاغل پست و کم درآمدی دارند و بیشتر به خانه و خانواده‌ شان بها می دهند تا به زندگی حرفه ای شان.

اگر دوست دارید کتابی با موضوع روان‌شناسی و خودشناسی بخوانید اما نمی‌دانید برای شروع چه کتابی را انتخاب کنید،این کتاب گزینه مناسب و خوبی است و من این کتاب را به شما پیشنهاد می‌کنم. امیدوارم که مطالب برایتان مفید بوده باشند.

 فهرست کتاب چگونه سلامت عاطفی داشته باشیم (چاپ دهم)

مقدمه: آیا شما از لحاظ عاطفی سالم هستید؟

بینش آفرینی

زندگی در زمان حال: شناخت خود

روابط سیال و دوسویه

اصالت در مشاغل‌مان

بازیگوشی و نشاط در بچه داری

نتیجه گیری: مبارزه با چالشها

تمرین

فهرست نام‌ها