درباره‌ی مدیریت رفتارهای یکهویی
کتاب پیش‌رو، یکی از مجموعه کتاب‌هایی است که برای سلامت جسم و روان شما بسیار مفید است. این مجموعه به شما کمک می‌کند تا بسیاری از اطلاعات پزشکی موجود را دسته‌بندی کنید و به سوی زندگی بهتری پیش بروید. اگر این کتاب را برای یکی از نزدیکان، دوستان یا فرزندتان خریدهاید: شاید هدفتان این باشد که واکنش‌های تکانشی، هیجان‌های ناگهانی و میزان دشواری در فاصله گرفتن از کارهایشان را درک کنید.
«تکانشگری» بر شما چیره شده و سرانجام توانستید کتابی در این حوزه پیدا کنید. شاید هم این کتاب را بدون هدف مشخصی خریدهاید و فکر می‌کنید رفتارتان تکانشی است، اما دقیقاً نمی‌دانید تا چه حد. در هر صورت، کتاب خوبی خریدهاید. در این کتاب، مثال‌های مختلفی از زندگی افرادی ارائه می‌شود که رفتارهای تکانشی دارند و به شما کمک می‌کند تا با مفهوم تکانشگری آشنا شوید. به کمک این کتاب می‌توانید با یافتن نمونه‌های مشابه خود، فرآیند تکانشگری را بهتر درک کنید.
اما مهم‌تر از همه، این کتاب راهکارهایی را برای پیشگیری، مدیریت یا استفاده‌ای آگاهانه از فرآیند تکانشگری ارائه می‌دهد. این راهکارها را فرابگیرید و مناسب‌ترین شیوه را امتحان کنید. با وجود رفتارهای تکانشی هم می‌توان بهتر زندگی کرد.
فهرست مدیریت رفتارهای یکهویی
فصل1:تکانش گری به چه معناس
فصل2: عواقب تکانش گری چیست
فصل3: آیاشما همیشه فرد دانشگاهی فرد تکانش گری هستید یا فقط گاهی اوقات اینگونه اید؟
فصل4: تکانش گر در روانشناسی : آیا جنبه شخصیتی دارد؟
فصل5: آیا تکانش گری یک بیماری است؟
فصل6: فرزندم تکانش گر است
فصل7: یاد بگیرید که عمل را به تعویق بیاندازید
فصل8: حرکات کوچک و بزرگ را مدیریت کنید
فصل9: مسیر آرامش
فصل10: راحت باشید! زندگی را کمی راحت بگیرید
فصل11: اکنون بیندیشید
فصل12: حرف خود را بزنید
فصل13: به تکانش گری خود اندکی کمال گرایی بیافزایید
فصل14: کنترل کردن را بیاموزید
فصل15: کمک بخواهید
فصل16: زندگی بهتر با افراد تکانش گر